Šaláty
Zeleninovo-ovocný šalát ako obed
Čerstvý zeleninovo-ovocný šalát ako hlavné jedlo na obed, či večeru. Nasýti živinami – vitamínmi, minerálmi, enzýmami.
Nápoje
Zeleninová šťava: mrkva, zeler, petržlen, špenát
Veľmi zdravá zeleninová šťava pôsobí blahodárne na ľudský organizmus. Má liečebné aj preventívne účinky.
Bezmäsité jedlá
Dusený batat s brokolicou a karfiolom
Chutné, zdravé jedlo. Ľahká náročnosť receptu.
Jedlá z hydiny
Kuracie soté na hrášku so zeleninou
Stredne náročný recept. Chutný ľahký obed alebo večera.
Jedlá z hydiny
Pečené stehno, zelenina a ryža s hráškom
Stredne náročný recept. Chutný ľahký obed alebo večera.