Raw – surová strava
Cesnakovo-krémová špagetová tekvica
Tento jednoduchý recept sa pripravuje z čerstvej tekvice, ktorá sa nakrája na špagety a potom sa z nej vytvorí krémová omáčka so špeciálnou chuťou cesnaku
Šaláty
Zeleninovo-ovocný šalát ako obed
Čerstvý zeleninovo-ovocný šalát ako hlavné jedlo na obed, či večeru. Nasýti živinami – vitamínmi, minerálmi, enzýmami.
Nápoje
Zeleninová šťava: mrkva, zeler, petržlen, špenát
Veľmi zdravá zeleninová šťava pôsobí blahodárne na ľudský organizmus. Má liečebné aj preventívne účinky.
Nápoje
Čerstvá ovocná šťava z jablka, mrkvy a pomaranča
Veľmi chutná a zdravá ovocná šťava z čerstvých surovín. Jablko, mrkva a pomaranč.